HÍBRIDO

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MUDANÇAS RÁPIDAS

INTENSIDADE MÉDIA-ALTA

FORÇA, CARDIO E ESTABILIDADE

EFICÁCIA EXTREMA

EVOLUÇÃO VISÍVEL

ACELERE O SEU METABOLISMO EM 4 SEMANAS

Este programa de 4 semanas foi desenhado para aumentar a coordenação e a força, com mudanças rápidas e combinações mais desafiantes. É um ciclo de 6 treinos essenciais (+ aquecimento, + mobilidade) que promovem o foco, a disciplina e a intensidade média-alta.

PARA QUEM É ESTE PROGRAMA?

Quer subir o ritmo para mudanças rápidas entre os dois tipos de treino.

Procura movimentos compostos para um treino mais eficiente.

Quer uma intensidade média-alta que acelere os resultados sem exaustão.

Quer treinar a coordenação e a força para aguentar o desafio.

Quer acelerar a transformação física e sentir-se uma máquina.

Valoriza a lógica progressiva para evoluir com sucesso.

DEFINA O SEU RITMO DE TREINO

Plano Mensal

Escolha um novo programa metabólico a cada mês ou repita o seu favorito.

Um programa novo à escolha todos os meses.
Acesso total por 30 dias para treinar ao seu ritmo.
Flexibilidade total para trocar ou repetir programas mensalmente.

Treino Metabólico (2 Anos)

Acesso ilimitado aos 12 programas de treino metabólico por 2 anos. Treine e repita todos os protocolos ao seu ritmo.

Acesso total e instantâneo à biblioteca completa de 12 programas exclusivos.
Período de acesso estendido por 2 anos.
Treine ao seu ritmo e sem restrições.
Plano de longo prazo ideal para consolidar a condição física e manter resultados.

COMO É QUE O MEU CORPO REAGE ÀS MUDANÇAS RÁPIDAS?

Neste nível, ja tendo concluído o programa Híbrido 1, já tem coordenação e força suficientes para aguentar as mudanças rápidas, trabalhando a força, cardio e estabilidade ao mesmo tempo.

POSSO USAR DIFERENTES TIPOS DE CARGA NESTE NÍVEL?

Sim. O nível é focado na transição entre peso corporal e halteres. As cargas são moderadas, mas deve ajustá-las para conseguir manter o ritmo.

QUAL É O OBJETIVO DOS MOVIMENTOS COMPOSTOS?

Os movimentos compostos são mais desafiantes e são usados para acelerar o seu metabolismo com uma intensidade média-alta, sem destruir o seu corpo.

ESTE NÍVEL É PARA PARTICIPANTES MAIS EXPERIENTES?

Para que a sua coordenação e força estejam a este nível já é necessária alguma experiência e domínio de técnica! Vai experienciar um ritmo que o levará a resultados rápidos e eficazes.